L'ALIMENTATION ET ESTIME DE SOI

L'ALIMENTATION:

Les restrictions alimentaires me semblent un leurre de la société pour arriver à perdre du poids. Cela crée de la culpabilité de ne pas y arriver alors on recommence et au final on reprends les kilos avec parfois un bonus. L'industrie du régime pendant ce temps continue à faire son beurre...

Dans la nature les grands singes, qui sont le plus proche de nous, ne comptent pas les calories, les types d'aliments, les heures pour les manger. Ils ne consomment pas non plus de viande...

Les produits pour développer les cultures sont apparus après la 1ere guerre mondiale pour fair e de la culture intensive et "nourrir la France". Et avant? Et bien avant, tout le monde mangeait bio sans le savoir. C'était la normalité! Mais ils ne le savaient pas. Personne n'en était conscient! C'est sûr on avait beaucoup de diversité mais on suivait les saisons. Maintenant on mange des fraises en hiver, des produits du bout du monde toute l'année...

A propos de viande, pourquoi en manger à tous les repas? Avant la 2nde guerre mondiale on en mangeait pas tout les jours, demandez aux anciens. L'industrie agro-alimentaire était presque inexistante, les production étaient à taille humaine. On consommait ce qu'il poussait au niveau local. Les gens avaient beaucoup plus d'activité physique au quotidien, dans leur emploi ou pour se déplacer. Les transports se résumaient souvent à une paire de chaussures. L'alimentation était plus répétitive, plus saine et ils avaient plus d'activité physique. Ils savaient qu'ils avaient besoin de 2 louches de soupe et un bout de pain le soir pour être caler. Ils connaissaient la faim et la satiété ce que l'on ne connaît plus. 

Suite aux guerres et aux traumatismes des restrictions subits, des croyances sont apparues: "Il faut mieux faire envie que pitié"; "fini ton assiette";...

L'ESTIME DE SOI:

Si le régime n'est pas la solution, on peut augmenter au quotidien l'activité physique. Manger à sa faim: c'est donner à son corps ce qu'il demande. S'écouter. Manger quand on a faim... Comment arriver à cela? J'ai l'impression que quand on a une bonne estime de soi on est plus à l'écoute de ses propres besoins et qu'on arrête de manger quand on plus faim. On choisi aussi les produits de qualités plus facilement avec son budget.

Si j'ai plus d'estime de moi. je prends plus soi de moi, je m'écoute, je ne mange pas ce que les autres ne veulent pas mais ce que j'ai envie de manger. J'arrête de faire les plats que les autres veulent , je fais aussi ce que j'ai décidé et ce dont j'ai envie.

L'obésité, les problèmes de poids sont un leurre du mauvais apprentissage de "l'équilibre alimentaire". C'est une maladie que notre société a créé de toute pièce. On se focalise sur le poids pour ne pas regarder le fond du problème. C'est une addiction, comme l'alcool, le tabac, la drogue, le jeu,...

On rempli un vide, on calme des émotions. Quel sont nos points commun? Trouver sa place? Nos qualités, nos capacités, faire la paix avec le passé, et être en action au quotidien pour créer l'avenir. Avoir des projets. Les mettre en action Quand on est dans une activités qui nous interesse on pense beaucoup moins à savoir si on a faim ou pas. N'est-ce pas? 

Pour toutes ses raisons, il me semble que les régimes sont un leurre et que l'estime de soi est le vrai cheval de bataille.

La nourriture du quotidien n'est évidement pas la même que celle avec les copains et encore moins avec la famille

Quelques sujets interessants à creuser:

Comment puis-je faire pour nourrirmon corps juste pour vivre?

Qu'est-ce que c'est la faim? La satiété?

Comment font les hommes depuis la nuit des temps?

Qu'est qui se joue au niveau émotionnel à table au quotidien, en famille, avec les amis, tout seul?

Pourquoi maintenant je n'arrive pas à me regarder dans la glace?

Pourquoi je n'arrive pas à avoir des rituels beauté?

Pourquoi je me dévalorise par rapport aux autres?

Est-ce un problème de nourriture?

La vérité est-elle ailleurs?

La société de consommation, des médias, de l'image, de l'ultra communication, des diktats de la mode, de la minceur, d'être bon dans tous les domaines,... "Si t'as pas une Rolex à 50 ans tu as raté ta vie"...

Est-ce que seuls Ken et Barbie on le droit de vivre?

Est-ce que certains humains sont meilleurs que d'autres?

J'ai plutôt l'impression que c'est moi qui décide si je m'aime ou pas. c'est moi qui décide si je mange ou pas, si je culpabilise ou pas...